Uyuma

Gece 01.00’den sonra uyumak, depresyon, anksiyete üzere zihinsel bozukluk risklerini arttırıyor. Araştırmalar, erken uyuyan bireylerin daha sağlıklı bir zihin sıhhatine sahip olduğunu ortaya koydu. ERKEN UYUMAK, SAĞLIKLI ZİHİN İÇİN ZARURÎ Stanford …