Susuz

Açık renkli idrar, nemli cilt, güç düzeyi ve susuzluk hissi direkt olarak su tüketimi ile ilişkilidir. Pekala ancak su tüketimi günde kaç bardak olmalı ve gereğince su tükettiğimi nasıl anlarım? İşte ayrıntılar… Her saat başı su içmek faydalı mı …

Ramazan ayında oruç tutarken yaşanan en büyük zorluklardan biri, uzun periyodik susuzluktur. Sahurda yanlış beslenme alışkanlıkları, gün boyunca ağır susuzluk hissine neden olabilir. Pekala, oruçluyken susuzluğu nasıl denetim altına alabilirsiniz? İşte …