Sağlıklı

Kış aylarında bağışıklık sistemimiz zayıflayabilir, gücümüz düşebilir ve motivasyonumuz azalabilir. Fakat endişelenmeyin! Sağlıklı hayat uzmanı Ulaş Utku Bozdoğan, soğuk havalarda sağlıklı kalmanın 10 tesirli yolunu sizlerle paylaşıyor. İşte kış …

Genetik faktörler rol oynasa da, yanlışsız beslenme, sistemli idman ve tesirli bir cilt bakım rutini ile hayallerinizdeki cilde kavuşmak mümkün. İşte size ışıltılı bir cildin sırlarını barındıran kapsamlı bir rehber: BESLENME: CİLDİNİZİN İÇTEN GELEN …

Düşen sıcaklıklar, kapalı alanlarda geçirilen uzun saatler, fizikî aktivitenin azalması ve sistemsiz beslenme üzere faktörler beden direncini olumsuz etkileyebilir. Lakin, sağlıklı ömür alışkanlıklarını benimseyerek ve gerçek beslenme tertibini …