Kilo Verme

29 yaşında, 186 cm uzunluğunda ve 134 kg tartısındaki bir kişi ele alınıyor. Bu kişinin VKİ’si hesaplandığında (134 / 1.86^2 ≈ 38.8), obezite kategorisine girdiği görülüyor. Görüntüde bu kişinin 30 gün boyunca günde 15 dakika yürümesi gerektiği …