Gıdalar
Ramazan ayında oruç tutarken yaşanan en büyük zorluklardan biri, uzun periyodik susuzluktur. Sahurda yanlış beslenme alışkanlıkları, gün boyunca ağır susuzluk hissine neden olabilir. Pekala, oruçluyken susuzluğu nasıl denetim altına alabilirsiniz? İşte …
Kilo vermek isteyenlerin en büyük zorluklarından biri, açlık hissinin daima olarak ortaya çıkmasıdır. NHS cerrahı Dr. Karan Rangarajan, bazı besinlerin GLP-1 hormonu üzerinde nasıl tesirli olduğunu açıklıyor. Bu hormon, doygunluk hissiyle temaslı …
Pekala, antibiyotik sonrası bağırsak sıhhatimizi nasıl destekleyebiliriz? 1- PREBİYOTİKLERE ÖNCELİK VERİN Prebiyotikler, yararlı bağırsak bakterilerinin çoğalmasını dayanaklar. Soğan, sarımsak, muz, kuşkonmaz ve tam tahıllar prebiyotik açısından …