Bağırsak

Kilo vermek isteyenlerin en büyük zorluklarından biri, açlık hissinin daima olarak ortaya çıkmasıdır. NHS cerrahı Dr. Karan Rangarajan, bazı besinlerin GLP-1 hormonu üzerinde nasıl tesirli olduğunu açıklıyor. Bu hormon, doygunluk hissiyle temaslı …

Pekala, antibiyotik sonrası bağırsak sıhhatimizi nasıl destekleyebiliriz? 1- PREBİYOTİKLERE ÖNCELİK VERİN Prebiyotikler, yararlı bağırsak bakterilerinin çoğalmasını dayanaklar. Soğan, sarımsak, muz, kuşkonmaz ve tam tahıllar prebiyotik açısından …