Kanserden korunmak için yedi kural
İlaç bölümü hakkında çarpıcı savlar ortaya atan Warren English, 1 Nisan 2025’te X (eski Twitter) üzerinden paylaştığı gönderiyle milyonlarca kişinin dikkatini çekti. 4 yıl boyunca ilaç kesiminde çalıştığını belirten English, “Kanser Big Pharma’nın harika hastalığı. Zira değerli, güç tedavi ediliyor ve yıllarca sürebiliyor” dedi.
Paylaşımı kısa müddette 1.4 milyonun üzerinde görüntülendi. English’e nazaran, kanser her vakit genetik bir mukadderat değil. Bilakis, birden fazla vakit çevresel faktörler ve hayat biçimi alışkanlıklarıyla şekilleniyor. İşte onun önerdiği, bilimsel temellere dayanan 7 adım…
1. ŞEKER BAĞIMLILIĞINA SON VERİN
Kanser hücrelerinin glikozla beslendiğini vurgulayan English, şekerli içecekler, işlenmiş karbonhidratlar ve yapay tatlandırıcılardan uzak durulmasını öneriyor. Bunun yerine kan şekeri istikrarını sağlamak için tam besinlere yönelin diyor.
2. TOKSİK YÜKLENMEYE DİKKAT EDİN
English, etrafımızın görünmeyen kanserojenlerle dolu olduğunu belirtiyor. Plastik eserler, tohum yağları, işlenmiş etler ve kimyasal paklık eserleri bunların başında geliyor. Tavsiyesi ise hayli net: “Mümkün olduğunca doğal eserler kullanın.”
3. BESİN EKSİKLİĞİNE KARŞI GERÇEK BESİNLER TÜKETİN
Modern diyetlerin kanserle savaşan besin öğelerinden mahrum olduğunu belirten English, omega-3 açısından varlıklı yabani balık, antioksidan deposu meyveler, brokoli ve sarımsak üzere doğal harika besinleri öneriyor.
4. KRONİK ENFLAMASYONU AZALTIN
English’e nazaran enflamasyon (iltihaplanma) kanserin en güzel dostu. Şeker tüketimini azaltmak, tohum yağlarını bırakmak, gerilimi yönetmek ve gluten hassasiyeti varsa gluteni kesmek bu süreci bilakis çevirebilir.
5. BAĞIRSAK FLORASINA DİKKAT
Bağışıklık sistemimizin %80’inin bağırsaklarda bulunduğunu hatırlatan English, “Sağlıksız bir bağırsak, zayıf bir savunma sistemine yol açar” diyor. Lifli besinler, fermente yiyecekler ve işlenmiş besinlerden uzak durmak bu dengeyi sağlamak için değerli.
6. D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
D vitamini düzeyleri düşük olan bireylerde kanser riskinin arttığını belirten English, her gün 20-30 dakika güneş ışığı almayı, yabani somon ve yumurta sarısı tüketimini öneriyor. Gerekiyorsa destek alınmalı diyor.
7. HÜCRESEL HASARI ÖNLEYİN
English, bedenin hasar görmüş hücreleri temizleyerek kendini muhafaza sistemine sahip olduğunu söylüyor. Bu süreci desteklemek için oruç, kaliteli uyku, günlük antrenman ve gerilimin azaltılması gerektiğini belirtiyor.
“KANSERE KARŞI DENETİM SİZDE”
Warren English’in son iletisi ise epeyce güçlü: “Kanser her vakit bir ‘şanssızlık’ değildir. Genetik yatkınlık olsa bile, bu 7 faktör sizin denetiminizde. Tedbire, en yeterli tedavidir.”
Warren English’in teklifleri, sağlıklı hayat ismine genel olarak yararlı olmakla birlikte, kişisel sıhhat şartları farklılık gösterebilir. Rastgele bir sıhhat kararı almadan evvel kesinlikle uzman bir tabibe danışmanız kıymetlidir.
Kaynak: Takvim
