Gençlerde kalp hastalıkları neden alarm veriyor

Gençlerde kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin artışı, uzmanların dikkatini çekiyor. Prof. Dr. Serkan Durdu, hareketsizlik, fast-food beslenme, enerji içecekleri ve elektronik sigaraların gençlerin kalp sıhhatini önemli manada tehlikeye attığını vurguladı. Elektronik sigaraların kalp krizi riskini %50 oranında artırdığına dikkat çekerek, bu sorunun ferdi ve toplumsal seviyede ele alınması gerektiğini belirtti.

GENÇLERDE HİPERTANSİYON TEHLİKESİ BÜYÜYOR

Prof. Dr. Serkan Durdu, gençlerde kalp hastalıklarının artışının arkasında birçok faktörün bulunduğunu belirtti. “Hareketsiz hayat, fast-food tüketimi, kronik gerilim ve besin katkı hususları gençlerin damar yapısını bozuyor,” dedi. Ayrıyeten obezite ve metabolik sendromun, gençlerde bile hipertansiyonu yaygın hale getirdiğine dikkat çekti.

ELEKTRONİK SİGARALAR RİSKİ ARTIRIYOR

“Elektronik sigara, kalp sıhhati üzerinde zararsız üzere algılansa da, damar sıhhatini bozarak kalp krizi riskini %50 oranında artırıyor,” diyen Prof. Dr. Durdu, nikotin ve kimyasal buharların damar sertliğini hızlandırdığını belirtti. “Gençlerin hassas damar yapıları bu hususlardan daha fazla etkileniyor,” diyerek ebeveynleri ve gençleri uyardı.

STRES VE GÜÇ İÇECEKLERİ KALBİ ZORLUYOR

Modern hayatın getirdiği gerilimin kalp sıhhatini olumsuz etkilediğini tabir eden Prof. Dr. Durdu, enerji içeceklerinin de saklı bir tehlike olduğunu vurguladı. “Gizli kalp hastalığı olan gençlerde gerilim yahut çok fizikî efor ani mevte neden olabilir,” dedi.

KALP HASTALIKLARINDAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPILABİLİR?

Prof. Dr. Durdu, bireysel tedbirlerle kalp hastalıklarından korunmanın mümkün olduğunu belirtti. “Hareketsizlik ve sıhhatsiz beslenme üzere faktörlerle savaşmak bireyin elinde. Lakin toplumsal farkındalık yaratmadan bu sorunı çözmek sıkıntı,” dedi ve şu tekliflerde bulundu:

• Fiziksel aktivite: Haftada en az 3 gün tempolu yürüyüş yapmak yahut spor yapmak, kalbinizi güçlendirebilir.

• Sağlıklı beslenme: Taze zerzevat, meyve ve tam tahılları tercih edin. Fast-food’u hudutlu tutun.

• Stresle başa çıkma: Meditasyon yahut hobi edinmek gerilimi azaltabilir.

• Zararlı alışkanlıklardan uzak durma: Sigara ve alkolü büsbütün bırakın.

• Düzenli denetimler: Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri kıymetlerinizi sistemli olarak ölçtürün.

KALP SAĐLIĐI İÇİN KÜÇÜK LAKİN TESİRLİ ADIMLAR

Prof. Dr. Durdu, bireysel farkındalığın topluma yayılmasının kıymetine değindi. “Sağlıklı bir tercih, etrafınızdaki insanlara örnek olur. Kalp hastalıklarından korunmak daima gayret gerektirir fakat bu geleceğimizi kurtarır,” dedi.