Kahve içince açlık hissetmem normal mi? Mide gurultusu, susuzluk ve benzeri hisler kahveyle oluşur mu?
Pek çok kişinin başını karıştıran, internet üzerinden araştırma yapmalarına neden olan “Kahve içince açlık hissetmem olağan mi?” sorusunun karşılığını sizler için derledik.
Kahve içince açlık hissetmem olağan mi?
Kahve içtikten sonra açlık hissetmek gayet olağan bir durum olabilir. Yapılan araştırmalara nazaran kelam konusu durumun gerisinde birkaç farklı biyolojik neden var:
1. Kahvenin iştah baskılayıcı etkisi
Kahvenin içindeki kafein, merkezi hudut sistemini uyarır ve süreksiz olarak iştahı bastırabilir. Bilhassa sabah aç karna içilen kahve, beynin açlıkla ilgili sinyallerini biraz bastırabilir. Bu yüzden kendini tok hissedebilirsin.
2. Mide asidi ve kahve ilişkisi
Kahve, mide asidini artırır. Bu da bazenbeyne yanlış bir “dolu” hissi ya da uyarısı gönderebilir. Yani aslında açlık baskılanır lakin mide asidi yüzünden doluymuş üzere hissedilebilir.
3. Stres hormonu: Kortizol
Kahve içmek kortizol salgılanmasını artırır. Kortizol da süreksiz olarak açlık hissini tesirler. Bu da “tokum galiba?” hissini verir lakin tesiri geçince bir anda “çok acıktım!” durumu yaşanabilir.
Kahve içince hissedilen şey açlık mı?
Eğer midede kazınma, güç düşüklüğü, hafif baş dönmesi varsa: muhtemelen kişi açtır ve kahve bu hissi bastırır. Şayet yalnızca bir huzursuzluk, hafif titreme üzere hisler ağır basıyorsa : bu kafeinin etkisi olabilir, açlık değildir. Vücut bu acıktığını düşünebilir. Bir de kahvenin akabinde gelen “içim kıyıldı, bir şey eksik” hissi varsa bu da kan şekeri düşmesi olabilir. Yani beden aslında güç istediği için siyal gönderiyor.
Kahve İçtikten Sonra Açlık Hissi: Gerçek mi, Yanılsama mı?
Kahve, yalnızca kafein değil; yüzlerce bileşen içerir. Lakin en baskın tesirler kafeinden gelir. Kafein, merkezi hudut sistemini uyarır, odaklanmayı artırır ve birebir vakitte iştahı baskılayan bir etki meydana getirir. Lakin bu durum her vakit “tok hissetmek” manasına gelmez. Bazen beden, açlık sinyallerini bastırmak yerine, farklı sinyallerle karışık mesajlar da gönderebilir.
