Şekerin bebekler üzerindeki etkileri | Şeker tüketen bebekler hangi hastalıklara yakalanır?
Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ), 2 yaş altındaki bebeklere ilave şeker verilmemesini öneriyor. Anne sütü ve doğal gıdalar, bebeklerin muhtaçlığı olan şekeri gereğince karşılamaktadır. Pekala şekerin bebekler üzerindeki tesirleri nelerdir ve bebeklerde hangi hastalıklara neden olur? İşte karşılığı…
Şekerin bebekler üzerindeki etkileri
Bebeklere şeker vermek, sıhhat açısından birçok olumsuz tesire neden olabilir. İşte bebekler için şekerin ziyanları:
1. Bağışıklık Sistemini Zayıflatır
- Bebeklerde şeker tüketimi, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını engellemektedir ve bebeklerin enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale gelmesine yol açabilir.
2. Obezite ve Diyabet Riskini Artırır
- Şekerli yiyecekler ve içecekler, bebeklerin ilerleyen yaşlarda obezite ve tip 2 diyabet geliştirme riskini artırabilir.
3. Diş Çürüklerine Neden Olur
- Özellikle işlenmiş şeker içeren yiyecekler, diş minesine ziyan vererek erken yaşta diş çürüklerine yol açmaktadır.
4. Sindirim Problemleri
- Bebeklerin sindirim sistemi hassastır. Şeker, bağırsak florasını bozarak gaz, şişkinlik ve kabızlık üzere sindirim problemlerine neden olur ve bebekte mutsuzluk, hırçınlık üzere durumlar gözlemlenir.
5. Tat Duyusunu Etkiler
- Şekerli besinlere erken yaşta alışan bebekler, zerzevat ve meyve üzere doğal tatları reddedebilir ve ilerleyen yaşlarda sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları geliştirebilir.
6. Hiperaktivite ve Dikkat Problemleri
- Fazla şeker tüketimi, kimi bebeklerde huzursuzluk, çok hareketlilik ve uyku düzensizlikleri meydana getirir. Münasebetiyle küçük vücudu bu durumu olumsuz karşılar.
Şeker tüketen bebekler hangi hastalıklara yakalanır?
Bebeklerde şeker tüketiminin olumsuz tesirleri üzerine yapılan araştırmalar, erken yaşta şeker alımının çeşitli sıhhat sıkıntılarına yol açabileceğini göstermektedir. İşte bu hususta yapılan çalışmaların ortaya koyduğu en önemli bulgular:
1. Obezite ve Metabolik Hastalıklar: Bebeklerde şeker tüketimi, bebeklik periyodundan itibaren kilo alımına neden olabilir ve ilerleyen yaşlarda obezite riskini artırmaktadır. Obezite ise tip 2 diyabet, insülin direnci ve metabolik sendrom üzere hastalıkların gelişimine taban hazırlar.
2. Kalp ve Damar Hastalıkları: Yüksek şeker alımı, kan lipid profillerini olumsuz etkileyerek kalp ve damar hastalıkları riskini artırabilir. Erken yaşta başlayan bu alışkanlık, ilerleyen periyotlarda kardiyovasküler problemlerin görülme mümkünlüğünü yükseltir, kalp sıkıntılarını beraberinde getirir.
3. Karaciğer Yağlanması: Bebeklerde şeker tüketimi, karaciğerde yağ birikimine neden olarak karaciğer yağlanmasına yol açabilir. Bu durum, ilerleyen süreçte karaciğer işlevlerinin bozulmasına ve önemli sıhhat sıkıntılarına sebep olmaktadır.
4. Diş Çürükleri: Şekerli besinler, ağızda asit üretimini artırarak diş minesine ziyan verir ve çürük oluşumuna neden olur. Bu tesir, bebeklik devrinden itibaren diş sıhhatini olumsuz tesirler.
5. Davranışsal ve Nörolojik Tesirler: Şeker tüketimi, kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açarak bebeklerde huzursuzluk, dikkat eksikliği ve hiperaktivite üzere davranışsal problemlere neden olabilir.
6. Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Tesirler: Çok şeker alımı, bağışıklık sistemini zayıflatarak bebeklerin enfeksiyonlara karşı daha hassas hale gelmesine neden olabilir.
7. Alerjik Tepkiler: Bilhassa alerjik bünyeye sahip bebeklerde, şeker yahut çikolata tüketimi sonrasında kaşıntı, döküntü, öksürük, bulantı, kusma ve ishal üzere alerjik reaksiyonlare neden olmaktadır.
Uzmanlar bebeklerde şeker tüketimi hakkında ne öneriyor?
Uzmanlar, bebeklerin ve çocukların beslenme tertibinde şekerin en az düzeyde tutulmasını ve doğal besinlerle istikrarlı bir beslenme listesi uygulanmasını önermektedir. Bu yaklaşım, çocukların sağlıklı büyüme ve gelişimini desteklerken, ilerleyen yaşlarda kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olacaktır.
Şeker tüketimini sınırlamak çocuğun gelişmesine, uzunluk uzamasına ve gerçek orantıda kilolu olmasına da neden olacaktır.
